Athletic Greens против Dirtea: оздоровительные порошки, опробованные и сравненные

Сейчас, когда на рынке так много добавок, создается впечатление, что мы завалены таблеткой от каждой проблемы – на самом деле, согласно недавнему отчету, объем мирового рынка пищевых добавок оценивается в 163 986 миллионов долларов США (что составляет примерно 132 034 фунта стерлингов). м) в 2022 году.

От иммунитета до здоровья волос и здоровья кишечника и ногтей — у некоторых из нас есть несколько добавок, на которые мы полагаемся каждый день, но AG1 содержит все эти витамины и минералы в одном порошке. К ним относятся витамин С для иммунитета, пробиотики, такие как Lactobacillus acidophilus, для здоровья кишечника и растительные экстракты, которые помогают с энергией и обменом веществ, а также многое другое.

Но нужны ли нам всем 75 витаминов и минералов, которые содержатся в AG1? «Даже при идеальной диете трудно обеспечить оптимальную дневную норму микроэлементов и фитонутриентов», — объясняет доктор Ральф Эспозито, главный специалист по науке и питанию Athletic Greens. «Ингредиенты в AG1 подтверждены рецензируемой научной литературой не только для оценки исследований каждого отдельного ингредиента, который мы включили, но также для оценки того, как они усиливают друг друга и работают вместе синергетически».

Читать далее: Лучшие добавки с коллагеном по мнению экспертов

Далее он говорит, что когда эти основные системы функционируют правильно, это повышает базовый уровень вашего здоровья и соединений, что будет означать улучшение пищеварения и устойчивый уровень энергии. «Все взаимосвязано, поэтому важно начинать с основного питания, а не применять редукционистский подход к добавкам.

«Исследования также показали, что сочетание витамина С с витамином Е и цинком – оба из которых также входят в состав AG1 – еще больше усиливают воздействие витамина С на иммунный ответ. Кроме того, мы не можем игнорировать кишечник, когда мы говорим об иммунной системе», — добавляет Эспозито.

Зеленый витаминный порошок предоставляется по ежемесячной подписке, но стоит ли он своих денег при цене около 100 фунтов в месяц? Поставляется в пакете с банкой, в которую можно перелить месячный запас зеленого порошка. Каждое утро легко зачерпывать свою порцию. В комплект также входит пластиковый шейкер, позволяющий добавить ложку порошка в 250 мл воды. Затем вы просто встряхиваете его, и он готов – так что с этим не нужно суетиться. Если вы путешествуете, вы также можете купить его в пакетиках, то есть вам не придется брать с собой всю банку.

Читать далее: Лучшие добавки при менопаузе, по мнению эксперта

Некоторые добавляют порошок в смузи или даже пьют его со льдом и кокосовой водой. Я обнаружил, что добавление льда и взбивание его в блендере идеально подходит для меня, поскольку он хорошо перемешивает порошок. Я быстро привык пить его вместе с утренним кофе, прямо перед завтраком, который, как говорят, является лучшим временем для его употребления.

За прошедшие годы я протестировал множество зеленых порошковых напитков, но лишь немногие из них имеют приятный вкус, а плохие имеют вкус, как будто вы жуете капусту, с песчанистым оттенком. Когда я сделал свой первый глоток, я ожидал того же, но был приятно удивлен: сладкий вкус и отсутствие ужасного послевкусия зеленой пасты. Как только вы дойдете до дна напитка, вам придется энергично встряхнуть его, чтобы перемешать порошок, иначе на дне останется песок.

Говорят, привычка формируется за 21 день, но я быстро сделал этот зеленый порошковый напиток частью своего распорядка дня и каждое утро обнаружил, что он действительно освежает. У меня также есть плохая привычка не пить достаточно воды, особенно по утрам, когда я допиваю кофе, чтобы справиться с электронной почтой и соблюдением сроков, поэтому, выпив 250 мл воды с порошком до 10 утра, я почувствовал себя намного лучше. гидратация в течение 30 дней – и это были не единственные преимущества.

Читать далее: Лучшие пробиотические и пребиотические добавки, которые помогут улучшить здоровье кишечника

Я очень жаворонок, и до того, как я начал принимать AG1, у меня бывали спад в полдень или после обеда, но через неделю я обнаружил, что могу выполнять свою работу до позднего вечера, не нуждаясь в перекусах для дополнительной энергии. Пищеварение также было основным фактором при попытке сделать это — в прошлом я тестировал пробиотики, и они слишком сильно воздействовали на мой желудок, но этот порошок держал вздутие живота под контролем.